آپ جو کچھ کھاتے ہیں اس میں کیا بات ہے اچھا ذائقہ نہیں ہے؟

آپ جو کچھ کھاتے ہیں اس میں کیا بات ہے اچھا ذائقہ نہیں ہے؟

حال ہی میں ، بہت سارے نیٹیزین نے سماجی پلیٹ فارمز کے بارے میں اطلاع دی ہے کہ "کچھ بھی اچھا نہیں ہوتا" اور اب وہ ان کھانے میں دلچسپی نہیں رکھتے جو انہیں ایک بار پسند تھا۔ یہ رجحان نفسیاتی ، جسمانی یا ماحولیاتی عوامل سے متعلق ہوسکتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے متعلقہ ڈیٹا اور حل مرتب کیے ہیں تاکہ ہر ایک کو "زبان کی نوک پر خوشی" تلاش کرنے میں مدد ملے۔

1. پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات کا تجزیہ (پچھلے 10 دن)

2. عام وجوہات اور اعدادوشمار

میڈیکل اور ہیلتھ اکاؤنٹس اور مشہور سائنس مضامین کے ذریعے امتزاج کرکے ، ہم نے محسوس کیا کہ "کچھ بھی اچھا نہیں اچھا لگتا ہے" بنیادی طور پر درج ذیل عوامل سے متعلق ہے:

3. سائنسی حل

1.نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ:یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ذہن میں کھانے کی تربیت کی مشق کریں (ٹیکٹوک سے متعلق ویڈیوز پچھلے 7 دنوں میں 12 ملین سے زیادہ بار کھیلے گئے ہیں) اور ذائقہ کے تاثر کو بہتر بنانے کے ل me کھانے سے پہلے تین گہری سانسیں لیں۔

2.غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس:کلینیکل اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ زنک کی تکمیل کے 2 ہفتوں کے بعد (روزانہ 15 ملی گرام) ، 68 ٪ مضامین میں ان کے ذائقہ میں نمایاں بہتری آئی ہے۔

3.حسی محرک:ویبو کے بارے میں ایک مشہور مشورہ "رنگین غذا" ہے۔ رنگین ٹیبل ویئر کا استعمال بھوک میں اضافہ کرسکتا ہے (ٹیسٹ گروپ کنٹرول گروپ سے 23 ٪ زیادہ کھاتا ہے)۔

4.کام اور آرام ایڈجسٹمنٹ:نیند کی کمی ذائقہ کی کلیوں کی حساسیت میں 30 ٪ کمی کا باعث بن سکتی ہے ، لہذا 7 گھنٹے کی نیند کو یقینی بنانا کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔

4. ماہر کا مشورہ

پیکنگ یونین میڈیکل کالج کے اسپتال کے ڈیپارٹمنٹ ڈیپارٹمنٹ کے ڈائریکٹر نے نشاندہی کی: "حال ہی میں داخل ہونے والے ذائقہ کی اسامانیتاوں والے 40 ٪ مریضوں کا تعلق 'جذباتی کھانے کی خرابی' سے ہے۔ پہلے نامیاتی بیماریوں کو مسترد کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور پھر 'فوڈ ڈائری' کے ذریعے جذبات اور کھانے کی ترجیحات کے مابین تعلقات کو ریکارڈ کریں۔ "ژاؤوہونگشو نے 86،000 بار متعلقہ نوٹ جمع کیے ہیں۔

5. ٹاپ 3 موثر طریقے جو نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائے گئے ہیں

اگر علامات 2 ہفتوں سے زیادہ عرصہ تک برقرار رہتی ہیں یا اس کے ساتھ اہم وزن میں کمی ہوتی ہے تو ، وقت پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ یاد رکھیں ، آپ کا ذائقہ کا احساس صحت کا ایک بیرومیٹر ہے اور اس کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔