سرخ پھلیاں سے سویا دودھ نچوڑنے کا طریقہ

سرخ پھلیاں سے سویا دودھ نچوڑنے کا طریقہ

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند کھانے اور گھریلو مشروبات پر تبادلہ خیال پورے انٹرنیٹ پر بڑھتا ہی جارہا ہے ، جس میں پلانٹ پر مبنی پروٹین ڈرنکس کو توجہ مرکوز کرنے کا طریقہ کار بنتا ہے۔ ریڈ بین سویا دودھ نے اس کی بھرپور غذائیت اور مدھر ذائقہ کی وجہ سے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ اس مضمون میں حالیہ گرم موضوعات کو یکجا کیا جائے گا تاکہ وہ سرخ بین سویا دودھ بنانے کے اقدامات اور تکنیک کا تفصیل سے تجزیہ کرسکیں ، اور اعداد و شمار کا ایک ساخت کا موازنہ کریں۔

1. حالیہ مشہور صحت مند کھانے کے موضوعات کا جائزہ

2. سرخ بین دودھ کے غذائیت کے فوائد

حالیہ تغذیہ سائنس کے مواد کے مطابق ، ریڈ بین سویا دودھ میں روایتی سویا بین سویا دودھ کے مقابلے میں درج ذیل خصوصیات ہیں۔

3. تفصیلی پیداوار اقدامات

فوڈ بلاگرز کے حالیہ مقبول ویڈیو مواد کی بنیاد پر ، ہم نے سرخ بین دودھ بنانے کے سب سے مشہور طریقے مرتب کیے ہیں۔

1.مادی تیاری: 150 گرام خشک سرخ پھلیاں (تقریبا 1 پیمائش کپ) ، 1200 ملی لٹر پانی ، راک شوگر/شوگر متبادل کی مناسب مقدار (اختیاری)

2.بھیگی علاج: سرخ لوبیا کو 8-12 گھنٹے پہلے بھیگنے کی ضرورت ہے۔ موسم گرما میں ، ریفریجریٹ اور بھگنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ حال ہی میں ، ایک بلاگر کا تجربہ کیا گیا اور پتہ چلا کہ بیکنگ سوڈا (1G/500ML پانی) کی تھوڑی مقدار میں شامل کرنے سے بھگنے کا وقت 4 گھنٹے کم ہوسکتا ہے۔

3.سامان کا انتخاب: باورچی خانے کے آلات کی تشخیص کے اعداد و شمار کے مطابق ، دیوار توڑنے والی مشین میں سب سے زیادہ گودا آؤٹ پٹ ریٹ (92 ٪) ہوتا ہے ، اس کے بعد روایتی سائلک مشین (85 ٪) ہوتی ہے ، اور بلینڈر + فلٹر امتزاج میں سب سے کم کارکردگی (78 ٪) ہوتی ہے۔

4.پیداواری عمل:

4. پانچ حال ہی میں جدید بہتر فارمولے

ژاؤہونگشو کے مقبول نوٹ کے مطابق منظم:

5. اکثر پوچھے گئے سوالات

ژہو کے مقبول سوالات اور جوابات کی بنیاد پر منظم:

س: کیا سرخ پھلیاں چھلکے کی ضرورت ہے؟
A: جدید دیوار توڑنے والی ٹکنالوجی کو چھیلنے کی ضرورت نہیں ہے۔ روایتی طریقے بین ڈریگس کو فلٹر کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔

س: ریڈ بین کا دودھ آسانی سے کیوں الگ ہوتا ہے؟
A: حالیہ تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ تھوڑی مقدار میں بھوری چاول (10: 1 تناسب) شامل کرنے سے استحکام میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

س: پینے کا بہترین وقت؟
ج: غذائیت پسند ناشتے کے ساتھ اناج کھانے یا ورزش کے 30 منٹ کے اندر اندر لے جانے کی سفارش کرتے ہیں۔

6. تحفظ اور کھپت کی تجاویز

کھانے کی حفاظت سے متعلق حوالہ عنوانات:

حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ تازہ سویا دودھ کو جراثیم سے پاک شیشے کی بوتلوں میں تقسیم کرنا (1/4 گیپ چھوڑ کر) ، ابلنے کے فورا. بعد سیل اور الٹا ، ریفریجریٹڈ شیلف کی زندگی کو 48 گھنٹے تک بڑھا سکتا ہے۔ اس طریقہ کار کو مختصر ویڈیو پلیٹ فارمز پر بڑی تعداد میں پوسٹ موصول ہوئی ہے ، اور ٹیسٹ کے اصل نتائج اچھے ہیں۔

مذکورہ بالا ساختہ اعداد و شمار اور تفصیلی اقدامات کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ آپ آسانی سے غذائیت سے بھرپور اور مزیدار سرخ بین دودھ بناسکتے ہیں۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ذاتی ذائقہ کے مطابق مختلف ترکیبیں آزمائیں اور DIY صحت مند مشروبات کے تفریح ​​سے لطف اٹھائیں۔