خوبصورتی اور خوبصورتی کے لئے کھانے کے لئے کیا دلیہ

خوبصورتی اور خوبصورتی کے لئے کون سا دلیہ کھایا جانا چاہئے؟ 10 مشہور صحت دلیہ کی سفارشات

پچھلے 10 دنوں میں ، خوبصورتی اور صحت مند کھانے کے بارے میں بات چیت جاری ہے۔ خزاں کی آمد کے ساتھ ہی ، پرورش دلیہ بہت سے نیٹیزین کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ ہم نے حال ہی میں 10 انتہائی مقبول خوبصورتی اور خوبصورتی دلیہ کی مصنوعات مرتب کی ہیں ، جس میں آپ کو اندر سے باہر سے چمکنے میں مدد کے لئے تفصیلی افعال اور طریقوں کے ساتھ۔

1. حالیہ مقبول خوبصورتی اور خوبصورتی دلیہ مصنوعات کی درجہ بندی

2. خوبصورتی دلیہ کے تین بڑے افعال کا تجزیہ

1.ضمیمہ کولیجن: سفید فنگس اور آڑو گم جیسے اجزاء قدرتی کولیجن سے مالا مال ہیں ، جو جلد کی لچک کو بڑھا سکتے ہیں اور جھریاں کم کرسکتے ہیں۔

2.اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی ایجنگ: سیاہ رنگ کے کھانے کی اشیاء جیسے سیاہ چاول اور جامنی رنگ کے میٹھے آلو انتھکیانینز سے مالا مال ہیں ، جو آزاد ریڈیکلز کو بھڑکا سکتے ہیں اور جلد کی عمر میں تاخیر کرسکتے ہیں۔

3.کیوئ اور خون کی گردش کو منظم کریں: سرخ تاریخیں ، ولف بیری اور دیگر خون کی پرورش کرنے والے اجزاء چہرے کی سست روی کو بہتر بناسکتے ہیں اور جلد کو قدرتی گلابی چمک دیتے ہیں۔

3. 3 مشہور شخصیت دلیہ کی ترکیبیں جو ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ ہیں

1. ٹریمیلا اور لوٹس سیڈ دلیہ (مقبول ٹاپ 1)

اجزاء: 20 جی ٹرمیلا فنگس ، 15 جی کمل کے بیج ، 50 گرام گلوٹینوس چاول ، راک شوگر کی مناسب مقدار

طریقہ: سفید فنگس کو بھگو دیں اور چھوٹی چھوٹی پھولوں میں پھاڑ دیں ، موٹی ہونے تک کمل کے بیجوں اور گلوٹینوس چاولوں کے ساتھ پکائیں ، اور آخر میں اس کا ذائقہ میں راک شوگر ڈالیں۔ ہفتے میں 3 بار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2. سیاہ چاول اور اخروٹ دلیہ (اینٹی ایجنگ کے لئے پہلی پسند)

اجزاء: 50 گرام سیاہ چاول ، 30 گرام اخروٹ دانا ، 5 سرخ تاریخیں

طریقہ: سیاہ چاول کو 2 گھنٹے پہلے ہی بھگو دیں ، اور اسے اخروٹ اور سرخ تاریخوں کے ساتھ 1 گھنٹہ کے لئے پکائیں۔ ایسے لوگوں کے لئے موزوں جو طویل عرصے تک دیر سے رہتے ہیں۔

3. جو اور سرخ بین دلیہ (نم اور سفید ہونا)

اجزاء: 40 گرام جو ، 30 گرام سرخ پھلیاں ، 10 گرام پوریا

طریقہ: تمام اجزاء کو دھوئے اور 1.5 گھنٹوں تک کم گرمی پر ابالیں۔ بہترین اثر کے ل hate ماہواری کے بعد ایک ہفتہ کے لئے اسے مسلسل استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. خوبصورتی دلیہ کے استعمال کے لئے احتیاطی تدابیر

1. اپنے آئین کے مطابق انتخاب کریں: اگر آپ کے پاس نم گرمی کا آئین ہے تو ، احتیاط کے ساتھ ریڈ ڈیٹ دلیہ کا استعمال کریں۔ اگر آپ کے پاس ین کی کمی کا آئین ہے تو ، آپ کو زیادہ سفید فنگس دلیہ کھانا چاہئے۔

2. استعمال کرنے کا بہترین وقت: بہترین جذب کے لئے شام کو سونے سے پہلے ناشتے کے دوران خالی پیٹ پر کھائیں۔

3. استقامت موثر نتائج کا باعث بنے گی: عام طور پر ، واضح اثرات کو دیکھنے میں 1 مہینے سے زیادہ مستقل استعمال کی ضرورت ہوتی ہے۔

4. اعتدال پسند ورزش کے ساتھ مل کر: ایروبک ورزش کے ساتھ مل کر ، یہ خون کی گردش کو فروغ دے سکتا ہے اور خوبصورتی کے اثر کو بڑھا سکتا ہے۔

5. نیٹیزینز سے اصل آراء کا ڈیٹا

یہ حالیہ نیٹ ورک کی مقبولیت کے تجزیے اور صارف کی اصل پیمائش کے اعداد و شمار سے دیکھا جاسکتا ہے کہ اس وقت کھانے کی سپلیمنٹس اور خوبصورتی کے علاج مرکزی دھارے میں شامل خوبصورتی کے طریقوں میں سے ایک بن چکے ہیں۔ صحت سے محفوظ رکھنے والے دلیہ کا انتخاب کریں جو آپ کے مطابق ہو ، اسے کھاتے رہیں ، اور صحت مند معمول کی پیروی کریں ، اور آپ اندر سے خوبصورت تبدیلی کا فائدہ اٹھائیں گے۔